...mitt i julstressen. Det är viktigt med laddning av energi och påfyllning av stressreducerande ämnen i kroppen. Gör det du vill, känner för och brinner för. Tillåt dig själv att koppla av, det är faktiskt lagligt att njuta också före jul. Gå ut på en promenad i kylan och se på den fina stjärnhimlen och de underbart vackra vita träden. Sätt dig ner med en god bok och ett glas glögg. Gå på ett effektivt gympass, som vi och upplev flow efteråt. Se en julfilm. Lyssna på avslappnande julmusik och ta ett uppfriskande fotbad.
Igår kväll var vi utpumpade efter ett effektivt städpass, med utfrysning av kvalster i -20 grader och ett lååångt spinningpass och helgens matinköp som avslutning på kvällen.
Lycka till med det stressförebyggande arbetet! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar